敏感肌真的是越來越多。

平日的咨詢中接觸了不少年輕人，年輕人皮膚底子好，用啥都不擔心，相對而言更關注種草的內容。從對話中就能看出來，很多人并不感興趣科學道理，也不太容易接受與自己護理習慣差異較大的建議。

經驗總結，每一個敏感肌，在成為敏感肌前，都是更愿意根據自己的“真實感受”來做判斷和行動。

于是敏感肌，越來越多。

過敏是怎么回事

皮膚作為免疫器官，會幫我們抵御外界的入侵。

正常的情況下，外來物質進入人體后大都面臨兩種命運：

如果被機體識別為有用或無害物質，則這些物質將與人體和諧相處，最終將被吸收、利用或被自然排出。

如這些物質被識別為有害物質時，機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用。

免疫應答是人的防衛體系重要的功能之一，但是如果這種應答超出了正常范圍，免疫系統會對無害物質也進行攻擊時，這種情況就被稱為變態反應，指的是機體的免疫系統的功能“變態”了。

皮膚過敏就屬于一種變態反應，這也是一種疾病，因為無端的攻擊會損害正常的身體組織，對人體的健康非常不利。

發生過敏，有兩個必要條件：外因，是接觸過敏原。內因，是過敏體質。

過敏原就是誘發過敏反應的物質。

引起過敏反應的抗原物質有幾百種，它們通過吸入、食入、注射或接觸等方式使機體致敏。

植物類過敏原始最為廣泛的一類，不僅難以避免，而且具有明顯的地域性和季節性。

在之前有一篇寫韓國產品的文中，也提到過韓妝特別喜歡添加一大堆亂七八糟的植物提取物，而使用這種植物雞尾酒產品具有潛在的致敏風險，不能受到“天然”概念的影響就認為植物成分一定安全。

過敏原第一次進入體內后可造成致敏狀態，當這些物質再次進入體內后便發生過敏反應。激發患者免疫系統的異常活動，最終造成一系列過敏性傷害。

過敏體質是免疫系統存在缺陷。

不是所有的人都過敏，發生過敏的內因就是一些人的“過敏體質”。

過敏體質是指某類人群的免疫系統存在缺陷，他們的免疫系統異于常人，容易做出“不辨敵友、無端攻擊”的舉動來，從而導致過敏的發生。

過敏性疾病的患者多具有遺傳性，但會隨著年齡的增長，過敏的發生會逐漸減少。

成了敏感肌后，為什么很難恢復？

一般的人，不去亂折騰，也不容易皮膚過敏。

但皮膚如果折騰成了敏感肌，要恢復過來可是不容易。

先說下過敏的機制。

人體內廣泛分布著免疫細胞（肥大細胞和嗜堿粒細胞），這些細胞中含有組胺這類過敏介質，當化學物質、空氣污染、陽光輻照等環境刺激體內產生大量自由基時，它會破壞細胞膜導致細胞不穩定，不穩定細胞遇到過敏原后，會發生反應把過敏介質釋放出來，引發人體過敏反應。

為什么現代的人越來越容易過敏？

從本質上來講，過敏也算是一種自由基傷害導致的癥狀。

近年來，隨著工業化、城鎮化、全球化進程不斷加快，人們的生活節奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食品的種類和加工工藝越來越多，加上過度護膚、使用不好的護理產品等等，都會讓體內大量產生自由基傷害，致使許多原來不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質的人，使潛在過敏人群不斷擴大。

為什么成了敏感肌后，恢復起來就很難呢？

絕大多數敏感肌，主要都是過度護膚造成的，比如不當清潔、去角質、過度使用高活性的功效產品等，讓皮膚頻繁受到化學刺激。

最終造成免疫系統的紊亂，機體自身的修復速度跟不上自由基造成的損傷程度。

這就好像打一場戰爭，防御沒做好，總是被敵人攻入自己的根據地來作戰。打仗的同時，根據地也在被不斷破壞，缺乏重建恢復的機會。

時間長了，過敏如果不能得到及時、妥當的處理，皮膚就容易出現這樣一些問題，這些問題互相糾纏在一起，成為敏感肌難以擺脫的困擾。

1、角質層受損變薄，毛細血管擴張。微血管容易破裂，臉上出現紅血絲、紅臉的情況。

2、免疫細胞膜耐受性下降。細胞不穩定，接觸過敏原后，釋放過敏介質，引起肌肉收縮、毛細血管擴張。

3、神經系統易緊致、激動、亢奮。引發肌肉系統對外在護理的反抗，導致皮膚免疫力降低。

如何改善敏感問題？

在日常的咨詢過程中，認識了很多客人。

其中有不少，都經歷過長達1年以上嚴重過敏的痛苦歷史，至今再提及，仍心有余悸。

敏感肌，有一個從量變到質變的過程，剛開始表現出來的會是一些相對輕微的皮膚變態反應，往往都是不夠引起重視，到了后來積累爆發。

成了敏感肌后，真的挺難受。

如果，你發現下面的情況，請及時檢視一下你自己的護理工作，皮膚在給你示警了：

清潔皮膚后異常干燥緊繃，甚至發紅、發癢、脫皮。

使用護膚品，會出現比較強烈的刺痛，當減少使用量后，還會有。

護膚后，臉部出現局部紅斑，出現丘疹或是風團。

突然大面積爆痘痘，紅腫、癢等異常狀況。

有這些情況了，別聽一些解釋：比如這是因為皮膚缺水、皮膚排毒、皮膚正在建立耐受.......

有一個重要的提醒：

當你發現過敏了后，需要盡快處理，盡快脫敏，然后穩定膚質。

在穩定皮膚的時候，請不要還想著祛痘、祛黑頭、收毛孔了。

下面說下如何正確抗敏？

抗過敏，需要回到過敏機制中，來想辦法中斷過敏反應。

理論性的指導思想寫在了圖里，具體方案和步驟如下：

1、脫敏：避開敏原+舒緩+抗組胺藥物

當我們出現過敏反應后，首先就要盡快脫敏。

發生過敏癥狀，就代表在你身體里面有一群暴徒出現，到處破壞，不分敵我。要越早趕走越好。

避開過敏原，是第一個標準動作。

我們經常因為使用的產品過多，而無法判斷是什么導致的過敏，以及在皮膚免疫力下降后，還會有什么產品容易進一步刺激皮膚。

這個時候，最合適的辦法就是精簡再精簡。

如果過敏后去醫院，醫生通常的做法也是讓你什么都不用，然后幫你開一支安全性高的乳霜來護理。

乳霜基本上都不會做高滲透的功效，一般來說安全性都比較高，如果你使用的乳霜會讓你感到不適，也不能強用。

為自己備一個舒緩性產品。

經常有過敏嚴重的人和我反映，臉上碰到一根頭發絲，都會癢。這種情況，吃抗組胺藥都不管用，因為不是免疫細胞的問題，而是神經系統習慣性過度緊張了。

舒緩產品，可以使過度“激動”的神經系統平靜下來，進而解除敏感狀態。

比較值得推薦的是：植物類的舒緩水。

植物因為生長在紫外線輻照的地方，所以含有豐富的抗炎舒敏成分和天然抗氧化劑。不僅可以舒緩鎮定皮膚，也還有一定的抗氧化清除自由基的作用。

常見的舒緩類植物成分有：蘆薈、金盞花、洋甘菊、蓮花、百合、尿囊素、綠茶等。

敏感體質人群必備抗組胺藥。

如果你是敏感體質、易過敏人群，最好常備一個抗組胺藥，當過敏癥狀發現后，可以馬上服用。

很多人比較排斥吃藥，比如感冒了扛一扛，對提高免疫力還更好。

但是過敏了不一樣，盡快脫敏，就會減少體內過敏介質釋放后的廣泛損傷，而且越早期服藥越容易脫敏，自己也少遭點罪。

常見的抗組胺藥有：仙特明（意大利生產的滴劑，瑞士生產的片劑）、開瑞坦等。

2、持續穩定皮膚：溫和清潔，做好保濕

脫敏后，可以考慮適當每天一次的溫和清潔，但要避免使用卸妝產品。

清潔問題，我們說得太多，這里不再復述溫和的重要性了。

當皮膚過敏后，屏障會受損，皮膚容易干燥，而皮膚干燥，抵抗力則下降，反過來又容易讓皮膚受到刺激。所以，持續做好保濕，是讓皮膚穩定下來的重要因素。

在保濕產品的使用順序上，先使用一段時間乳霜，膚況進一步穩定后，再使用具有保濕能力的水。

3、修復：抗氧化+增厚角質層

敏感肌需要時間來慢慢修復，主要靠的還是人體自身的修復能力。

在護理上，主要是輔助提供一些幫助，比如：使用具有高效抗氧化作用的乳霜，特別是含有維生素E的產品，可以幫助清除免疫細胞膜上的自由基。還可以使用含神經酰胺的修復類產品，有規律的補充角質層成分，來增加角質層的厚度，從而強化皮膚的防御抵抗能力。

最后，強調一些注意事項：

敏感肌，不宜做水膜、貼片面膜。

注意做好日常的防曬工作，如果膚況處于過敏狀態時，采用打傘這類的遮擋式防曬，膚況穩定后再挑選適合敏感肌的防曬霜進行使用。

敏感肌，要避免使用具有刺激性的高濃度功效類產品，以及含有酒精等刺激性溶劑的產品。

不要去角質，不可做按摩和熱噴。美容，美容會所，美容SPA，美容美發