導致長斑的原因有很多，可能是遺傳因素，也可能是紫外線照射導致的，另外一些藥物吃了后可能會讓你長斑，皮膚變黑。那么臉上長斑怎么辦呢？有什么好的方法可以祛斑呢？其實祛斑的方法有很多，平時一定要注意日常護理，避免對皮膚造成進一步的損傷！

1.補充營養

營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2.避免陽光和紫外線的傷害

經常在戶外活動的人，會受到更多太陽的照射。為了避免紫外線的侵害，建議全副武裝起來，戴上太陽帽和太陽鏡。在臉上涂上可以起到防曬作用的護膚品就可以了。

3.吃維生素c提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

4.專業掃斑法

用激光祛斑、高頻電治療或者擦皮術等專業的祛斑方法即可。

5.藥妝護理

在安全事故頻發的年代，藥妝祛斑無疑是最好的選擇。近年來藥妝發展的速度勢如破竹由此可見，藥妝作為日常護理已經走進千千萬萬愛美女士的梳妝臺。

6.液氮冷凍

冷凍時，根據雀斑的大小，選用相應的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在長雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘就可以了哦。

在21世紀，整形技術也得到了高速發展，如果上面這些祛斑方法不能幫助你改善臉上長斑的問題，你也可以采取激光祛斑，見效非常快。日常生活中一定要注意肌膚護理，做好肌膚清潔工作，出門要做好防曬工作，記得涂抹防曬霜，避免紫外線照射！